ピコトーニングでくすみ改善
顔全体のくすみや、シミ取りのあとに明るさを保ちたい。
そんなときにお勧めしている施術です。
低出力のピコレーザーを、顔全体に薄く何度も当てていきます。1回でがらりと変わるものではありません。
ただ、肝斑や色素沈着の改善に効果的で、続けながらくすみを抑えて、肌の明るさを保っていく。そういう位置づけの治療です。
ピコレーザーは、当て方を変えることでいくつかの使い方ができます。
ざっくり分けると、ピコトーニングは茶色や黒っぽい、ぼんやりした色ムラをゆっくり薄くしていくもの。
ピコスポットは、はっきりしたシミを一つずつ狙って取るもの。
ピコフラクショナルは毛穴や肌質にはたらきかけるもの。
そして、トーニングとフラクショナルを一度に行うのがピコデュアルです。
ピコトーニングでくすみ改善
顔全体のくすみや、シミ取りのあとに明るさを保ちたい。
そんなときにお勧めしている施術です。
低出力のピコレーザーを、顔全体に薄く何度も当てていきます。1回でがらりと変わるものではありません。
ただ、肝斑や色素沈着の改善に効果的で、続けながらくすみを抑えて、肌の明るさを保っていく。そういう位置づけの治療です。
ピコレーザーは、当て方を変えることでいくつかの使い方ができます。
ざっくり分けると、ピコトーニングは茶色や黒っぽい、ぼんやりした色ムラをゆっくり薄くしていくもの。
ピコスポットは、はっきりしたシミを一つずつ狙って取るもの。
ピコフラクショナルは毛穴や肌質にはたらきかけるもの。
そして、トーニングとフラクショナルを一度に行うのがピコデュアルです。
このページで扱うのはピコトーニングですが、当院でピコトーニングというときは、たいてい1064nmと532nmの両方を使う「ピコダブルトーニング」のことを指しています。理由はあとで書かせていただきます。
トータルスキンクリニック松山院では、福岡・天神大名の「トータルスキンクリニック福岡天神院」の技術と経験を継承しながら、
患者さま一人ひとりに合わせた美容治療をご提案しています。
本施術ページの監修医師
本施術ページは、医師が医学的観点から監修しています。
分山 博文（わけやま ひろふみ）
医療法人茜会 理事長／美容皮膚科 トータルスキンクリニック松山院 院長／トータルスキンクリニック福岡天神院 医師
ピコトーニングとは
ピコ秒というのは1兆分の1秒のことで、要するにものすごく短い時間だけレーザーを当てる、という意味です。
この短さがポイントで、従来のQスイッチレーザーが主に熱でメラニンに働くのに対して、ピコ秒レーザーは衝撃波（光音響作用）でメラニンを砕きます。
熱の割合が減るぶん、まわりの組織へのダメージが小さく、照射後の炎症後色素沈着（PIH）も起こりにくいです。
トーニングにピコ秒レーザーを使う意味は、ほぼここにあります。
トーニングそのものは、この低出力のレーザーを顔全体に何度も重ねて当てていく方法です。
一点を強く狙うのではなく、薄く、広く、こつこつと。肝斑を刺激しすぎないように加減しながら、肌全体のトーンを上げていきます。
こんなお悩みに向いています
ピコダブルトーニングが向くのは、茶色や黒っぽい色のお悩みです。具体的にはこんな方にお勧めしてます。
- 肝斑がある方（トラネキサム酸の内服と併用が望ましい）
- 古い日焼けや炎症のあとに残った色素沈着が気になる方
- 肌全体のくすみが気になり、明るさを保ちたい方
- シミ取り（スポット照射）のあとに、再発や新しいくすみを抑えたい方
理事長コメント
Dr. 分山博文
ピコトーニングは、ゆっくりと肌のトーンを上げていく施術です。1回で大きな変化は期待できません。
濃いシミやそばかすを一つずつしっかり取りたいならスポット照射やIPL、毛穴やハリまで含めて考えたいならピコフラクショナルやピコデュアル。
どれが合うかは、肌質、望む変化、取れるダウンタイムなどで変わってきます。
※なお、2026年7月現在、トータルスキンクリニック松山院ではIPLのお取り扱いがありません。IPLをご希望の場合は、他院様でのご検討をお願いします。
当院のピコダブルトーニング（1064nm＋532nm）
トーニングは普通、1064nmという波長で行います。
1064nmは、532nmのような短い波長に比べてメラニンに吸収されにくいです。
だからメラノサイト（メラニンを作る細胞）をむやみに刺激せずにすみます。
波長が長いぶん、皮膚の深いところまで届くのも特徴です。
肝斑のメラノサイトは刺激にとても弱くて、強い熱が加わると、かえって色素を作って濃くなってしまう。
ですから肝斑がある肌では、低出力の1064nmが基本になります。ここまでは、どこのクリニックでもだいたい同じです。
問題は、1064nmだけだと色に対する効きがどうにも物足りない場面があることです。
ピコトーニングは出てきた当初「レーザートーニングの数倍効く」なんて言われ方もしましたが、使い込んでいくと、実際はレーザートーニングよりむしろ穏やかで、効きも控えめだというのがわかってきました。
そこで当院では、1064nmに532nmを低出力で足しています。
これが「ピコダブルトーニング」です。532nmはメラニンによく吸収されるので、くすみや浅いシミといった色の部分に、もう一歩踏み込めます。
ここが少しややこしいのですが、532nmは扱いを間違えると危ない波長でもあります。
もし従来のQスイッチレーザーで532nmのトーニングをやれば、刺激が強く、肝斑悪化のリスクは非常に高いでしょう。
532nmでトーニングという、一見無茶に見えることができるのは、熱ではなく衝撃波が主役で、肌への負担が小さいピコ秒レーザーだからこそです。ここはピコレーザーの性能に助けられている部分です。
とはいえ油断はできません。ピコ秒レーザーでも、532nmは出力を上げれば肝斑を刺激します。
だから必ず低出力で、肌を見ながら慎重に使います。
ピコレーザーの安全性は保ったまま、色への手応えだけレーザートーニングに近づける。これが当院のやり方です。
使う機械は、シミ取りと同じピコレーザー「PICOLO」です（承認番号30200BZI00029000、国内承認済み）。1064nmと532nm、両方を持っています。
レーザートーニングとの違い
名前が似ているので混同されがちですが、レーザートーニングはQスイッチレーザー（ナノ秒）、ピコトーニングはピコ秒レーザーで行います。使う機械の世代が違う、と思ってください。
効きかたにも差があります。色に対してはレーザートーニングのほうがやや強く、コラーゲンを作る力もそこそこあると言われてきました。
ただ、肝斑の治療として使いながら肝斑を悪化させたり、まだらな白抜けやリバウンドの色素沈着を起こすことも報告があります。
ピコトーニングは肌への負担が軽いぶん、そうした悪化のリスクは抑えられます。かわりに、効きは穏やか。どちらが上、という単純な話ではありません。
ピコトーニングが得意なこと
ピコダブルトーニングでも、シミやそばかすを一つずつはっきり取る力は、ピコスポットやIPLにはかないません。ここは期待しすぎないでいただきたいところです。
トーニングが得意なのは、以下のことです。
色素沈着や乾燥のリスクを抑えながらコツコツ続けて、肌全体のくすみを抑え、新しいシミができにくい状態を保つ。
地味なのですが、これが本領です。
理事長コメント
Dr. 分山博文
当院では、シミ取りのあとのメンテナンスとしてお勧めすることが多いです。
せっかくシミを取った後に、また新しいのが出てこないように。そんな使い方です。
肝斑とトーニング（トラネキサム酸の併用）
肝斑のある肌に、トーニングだけでできることは、実はそれほど多くありません。
単独での肝斑への効果はそこまで高くなくて、トラネキサム酸の内服とセットにして、ようやく力を発揮します。
ピコトーニングとトラネキサム酸を併用すると、単独より満足度が上がるという報告もあります。
逆のパターンにも触れておきます。肝斑がない方が、シミやそばかすを消したい一心でトーニングを受けても、たいていは物足りない結果になります。
ここを取り違えると、お金と時間をかけたわりに、ということになりがちです。だからこそ、最初の見極めが大事になります。
毛穴や肌質もケアしたいなら
（ピコフラクショナル・ピコデュアル）
昔のレーザートーニングにはコラーゲンを作る効果もそこそこありましたが、ピコトーニングにはほとんど期待できません。
ピコトーニングの仕事は、あくまでぼんやりした茶色や黒っぽい色を薄くすること。それ以上でも、それ以下でもありません。
「毛穴を引き締めたい、肌質やハリもどうにかしたい、コラーゲンを増やしたい。」
そういう目的なら、別ページで説明するピコフラクショナルのほうが向いています。
ピコフラクショナルは、ピコ秒レーザーで肌の中に細かな空洞を作り、それが治っていく過程でコラーゲンや肌質の改善、毛穴の引き締めを促す施術です。
CO2フラクショナルより効きは穏やかですが、そのぶんトラブルも少なく、肝斑のある方にもリスクを抑えて行えます。
色と肌質、両方まとめて手をつけたい方には、トーニングとフラクショナルを一度に行う「ピコデュアル」をお勧めしています。別々に受けるより効率がいい、という程度の理解で構いません。
理事長コメント
Dr. 分山博文
美容医療の厄介なところは、施術名にきちんとした定義がないことです。
「シミ取り」の中身がスポット照射じゃなくトーニングだったりして、「安い」と思って来たら実はトーニングで、結局は割高だった。
そんなことも起こります。
だから当院では「シミ取り」はスポット照射を指すようにしています。
「ピコデュアル」も同じで、当院ではピコダブルトーニングとピコフラクショナルを同時に行うことを指しますが、他院では「ピコダブル」「ピココンビ」など、呼び方も中身も違うことがあります。
名前だけで判断せず、中身まで確かめることが重要です。
照射前の診断（VISIA）
レーザーの治療は、当てる前の診断で結果の大半が決まります。
ここは非常に重要なので、あえて強調しておきたいところです。
肝斑があるかないかを見ないまま照射すると、効かないだけならまだしも、肝斑を濃くしてしまうことがあります。
実際、肝斑のある方にIPLやピコスポットを高い出力で当てると、はっきり悪化します。
なので当院では、初回の照射前に必ず、肌診断機VISIAで肌の状態を見せていただいてから決めています。
理事長コメント
Dr. 分山博文
トーニング単体で何でも解決するわけではありません。
シミをはっきり取りたいのか、肝斑なのか、毛穴もなのか。
それによって最適な施術は変わります。
だからこそ、まずはVISIAで肌を見ていきます。VISIAじゃなきゃダメなわけではなく、肌診断機で肌を見ることが重要なのです。
効果の出かたと照射間隔・回数
1回でわかる治療ではありません。何回か続けるうちに、少しずつ少しずつ変わってきます。
間隔は4週間ほどあけるのをお勧めしています。
「4週ごとにきっちり」という意味ではなくて、最低でも4週間は肌をしっかり休ませたい、という目安です。
2週や1週間おきを勧めるところもありますが、当院は色への効果を出すために532nmも使う手前、休ませる時間を長めに取って4週にしています。
これは機械のメーカーが出している推奨期間とも一致します。
今より良い状態を目指す場合は、この4週間隔で、まずは5回ほど続けます。
肝斑を良くしたい方は、あわせてトラネキサム酸の内服も続けてください。
良い状態を保つメンテナンスとして行う場合は、数か月に1回のペースにしていきます。
理事長コメント
Dr. 分山博文
この治療は、1回でわかりやすく変わるものではありません。
ただ、何か月か続けていた方が事情があってお休みすると、しばらくして「こんなにくすんでたんですね」と施術を再開されることがあります。
「トーニングのおかげだったんですね」と、続けて初めて効果に気づかれる方も多いです。
1回での劇的変化はなくても、続けた方に確かな手応えが生まれてくる。そういう治療だと考えています。
リスク・副作用・注意点
どんな治療にも、起こりうることがあります。ピコトーニングで考えられるのは、次のようなものです。
軽い赤みやむくみ
照射のあとに軽い赤みやむくみが出ることがあります。多くは一時的で、保湿と日焼け止めで様子を見ていただければ、数日で落ち着きます。
毛嚢炎（毛穴の一時的な炎症）
毛嚢炎（毛穴の一時的な炎症）が出ることもあります。これも多くは保湿で落ち着きます。気になっても、触りすぎないこと。
肝斑が悪化
肝斑が悪化することもあります。肝斑の治療に使うはずのピコトーニングでさえ悪化することがあるのが肝斑なのです。だからトラネキサム酸の内服との併用が欠かせません。続けていけば、たいていは改善に向かいます。
まだらな白抜け（脱色素、医原性白斑）
まれに、まだらな白抜け（脱色素、医原性白斑）が出ることがあります。これはレーザートーニングでの報告が多いのですが、ピコトーニングでも絶対にないとは言えません。当院では出力と、同じ場所への照射の重なりに気をつけて進めてまいります。
日焼け対策とこすらないこと
施術のあとは、日焼けとこすらないこと。この二つが本当に大事です。日焼けや強い洗顔は肝斑を悪化させて、せっかくの効果を打ち消してしまいます。
妊娠中の方
妊娠中の方はお受けいただけません。授乳中の方、光線過敏の既往がある方などは、事前にご相談ください。
症例写真
準備中
ピコトーニング
についてのよくいただく質問
※質問をクリック（タップ）いただくと回答がご覧いただけます。
-
痛みはありますか。
-
低出力で広く当てるので痛みはほとんどなく、麻酔は不要です。
フラクショナルを組み合わせるピコデュアルのときだけ、表面麻酔をします。
-
どのくらいの間隔で通いますか。
-
4週間ほどあけて通っていただきます。
次までに肌を休ませるための間隔で、当院は532nmも使うぶん長めに取っています。
メーカーも4週間隔を推奨しています。
-
何回くらい必要ですか。
-
今より良くしたい時期は、4週間隔で、まずは5回ほど。
肝斑を良くしたい方は、あわせてトラネキサム酸の内服も続けます。
その後、良い状態を保つあいだは、数か月に1回が目安です。
-
ダウンタイムはありますか。
-
ほぼありません。
軽い赤みが出ても、多くは数時間〜その日のうちに落ち着きます。
トーニングの場合、直後からメイクが可能です。
-
シミは消えますか。
-
1回で大きな改善を望むなら、スポット照射のほうが向いています。
ただしスポット照射は、かさぶたなどのダウンタイムや、戻りジミ（炎症後の色素沈着）が出ることがあります。
トーニングは変化がゆるやかなぶん、そうしたリスクを抑えながら続けられるのが利点です。
どちらが合うかは、シミの種類やご希望に合わせて診察でご相談ください。
-
肝斑があっても受けられますか。
-
受けられます。ただしトーニング単独ではなく、トラネキサム酸の内服との併用が基本です。
まずVISIAで肝斑の有無と状態を確認します。
費用
| 施術名 | 詳細 | 通常価格（税込） | キャンペーン価格（税込） |
|---|---|---|---|
| ピコトーニング （ピコダブルトーニング） | 全顔 | 14,900円 | 9,900円 |
| 全顔＋首 | 19,900円 | 14,900円 | |
| オプション | 成長因子マスクパック1枚（自宅用） | 無料 | |
| ピコフラクショナル | 全顔 | 19,900円 | 14,900円 |
| 全顔＋首 | 24,900円 | 19,900円 | |
| オプション | 表面麻酔 | 無料 | |
| 成長因子マスクパック1枚（自宅用） | 無料 | ||
| ピコデュアル （ピコダブルトーニング＋ピコフラクショナル） | 全顔 | 19,900円 | 14,900円 |
| 全顔＋首 | 24,900円 | 19,900円 | |
| オプション | 表面麻酔 | 無料 | |
| 成長因子マスクパック1枚（自宅用） | 無料 | ||
施術の流れ
所要時間はだいたい30分。麻酔は使いません。
毛穴や肌質も一緒に、というピコデュアル（フラクショナル併用）のときだけ、表面麻酔をします。
ご予約
洗顔
※状況により、洗顔と診察が前後するケースもございます。
お気に入りの洗顔フォームなどをご持参いただいても大丈夫ですよ。
診察
初回はVISIAで肌診断
不安や疑問点がございましたら、医師や看護師にお気軽にご相談ください。
表面麻酔
（無料）
施術
顔全体に低出力で複数回当てていきます。
アフターケアのご説明
洗顔・スキンケア・メイクは直後から可能です。
本施術ページの医師監修について
本施術ページは、施術内容・リスク・注意点について医師が医学的観点から監修しています。
分山 博文（わけやま ひろふみ）
医療法人茜会 理事長／美容皮膚科 トータルスキンクリニック松山院 院長／トータルスキンクリニック福岡天神院 医師
【監修コメント】
内科・外科を含む総合診療医として経験を積んだのち、美容外科・美容皮膚科へ転科。美肌・若返り・アンチエイジング治療を中心に、誠実な美容医療を追求してきました。
本施術は、肌質や症状によって効果の感じ方に個人差があります。
リスクやダウンタイムについて正しく理解したうえで、医師の診察を受けてから検討することが重要です。
理事長プロフィール・経歴はこちら
理事長：分山 博文（わけやま ひろふみ）
略歴
- 2007年 大学卒業後、市中病院にて内科・外科など総合診療に従事
大手美容クリニックにて院長 - 鶴舞公園クリニック及び複数の個人クリニックにて、美肌・若返り治療と美容医療のあり方を学ぶ
- 2021年 トータルスキンクリニック開院
- 2023年 医療法人茜会を設立し、理事長兼院長として現在に至ります。
- 2026年 愛媛県松山市にトータルスキンクリニック松山院を開院
専門分野
美肌治療／若返り治療／アンチエイジング／美容皮膚科・美容外科
